Hatha & Yin yoga

Trabajo con dos tipos de yoga distintos. Ambas practicas resultan complementarias y muy beneficiosas cuando se practican juntas.

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Hatha Yoga

Es una de una de las prácticas más tradicionales de yoga. Se aborda una clase para todos los niveles, planteando diferentes posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayamas) como también una introducción a la meditación. A partir de estos encuentros practicamos la entrega y la aceptación, mientras expandimos nuestra conciencia en cuerpo, mente y alma.
 

 

Yin yoga

En Yin yoga trabajamos mediante una combinación de movimientos lentos y largas retenciones estáticas que conducen a una liberación profunda.
Cuando se practica regularmente, Yin yoga puede liberar bloqueos y excesos en las vías de los meridianos y los centros energéticos de los chakras, mejorando el flujo de energía en todo el cuerpo.